Переизбыток сладкого часто называют предпосылкой для развития угревой болезни. Прыщи от сахара – результат повышенного содержания глюкозы в организме. Излишки, не переработанные в энергию, отрицательно сказываются на многих процессах, в том числе, и на состоянии кожного покрова.
Сахар: польза и вред для кожи
Сладкий песок имеет и вредные, и полезные свойства для кожи. Все зависит от того, как употреблять продукт и в каких количествах. Положительное действие сахара проявляется при его использовании в качестве косметического средства.
Оно выражается в:
- Восстановлении функциональности волокон коллагена;
- Улучшении четкости овала лица;
- Разглаживании появившихся морщин;
- Удалении токсинов, отмерших клеток, частиц грязи;
- Увлажнении дермы;
- Сужении пор;
- Регулировании работы секреторных желез;
- Устранении воспаленных элементов акне;
- Придании коже здорового оттенка.
Негативное влияние заключается в следующем действии рафинада и сахарного песка:
- Значительное количество продукта вызывает необратимые реакции кожного покрова, ведущие к образованию ранних морщин;
- Повреждается структура и утрачивается гибкость белковых волокон;
- Повышается восприимчивость к влиянию загрязненного воздуха, температурных перепадов, ветра и солнца;
- Нарушается гормональный статус, изменение которого отражается и на кожном покрове;
- Рафинад способствует быстрому истощению естественных запасов энергии;
- Снижается природная иммунная защита, и организм не способен сопротивляться патогенным микроорганизмам, вызывающим воспаленные прыщи;
- Переизбыток провоцирует дисбактериоз, который относится к частым причинам угревой болезни;
- Начинается стремительное обезвоживание кожи, в результате чего она источается;
- Происходит нарушение обмена веществ, из-за которого токсины задерживаются в организме, и наступает дефицит питательных веществ. Дерма приобретает рыхлый, пастозный вид.
Влияет ли сахар на прыщи?
2 главные причины, по которым возникают прыщи от сахара на лице, заключаются в повышении уровня в крови инсулина и усиленной выработке андрогенов.
Инсулин негативно воздействует на кожу в результате следующих реакций в организме:
- Превышение критической отметки в потреблении сладкого вынуждает поджелудочную железу работать на «максимальных оборотах»;
- Это приводит к значительному количеству вырабатываемого инсулина;
- Гормон, отвечающий за переработку глюкозы, также участвует в регуляции функциональности сальных желез;
- Начинается активное производство кожного жира;
- Он не успевает выводиться через поры, которые забиваются секретом с добавлением грязи и отмерших частиц эпителия;
- Образуются черные точки или закрытые комедоны.
Также от сахара появляются прыщи по причинам усиленного синтеза андрогенов. Механизм действия таков:
- В женском организме мужские половые гормоны присутствуют, но в небольших количествах;
- Глюкоза активизирует процесс выработки андрогенов, вызывая их переизбыток;
- Данный фактор способствует усиленному синтезированию кожного жира и вызывает нарушения углеводного обмена;
- Закономерный итог – значительное количество высыпаний на кожном покрове.
Определить, что прыщи вызваны сахаром – просто. Первыми страдают ноги, которые покрываются россыпью небольших элементов. Также важно знать, что данный продукт – одна из причин образования кистозного акне, крайне неприятной и болезненной формы патологии.
В группе риска находятся люди, страдающие диабетом. У них могут появляться прыщи от сахара в крови. Постоянно высокий уровень глюкозы провоцирует ухудшение состояния кожного покрова, именно поэтому один из видимых симптомов заболевания – наличие высыпаний и воспалений на лице и теле.
Поможет ли полный отказ от сахара?
Согласно мнению многих дерматологов, при уже имеющихся высыпаниях от сладкого, радикальное решение – это полный отказ от сладкого, что поможет восстановить нормальное протекание многих процессов в организме.
Однако, несмотря на то, что сахар влияет на прыщи, вызывая их и усугубляя состояние образовавших, этот продукт имеет и ряд положительных свойств для организма, если потреблять его в разумных количествах.
Поэтому полное исключение сладостей ведет к усугублению негативного психологического состояния: некоторые продукты помогают стимулировать мозговую активность, бороться с усталостью и депрессией, получить дополнительное количество гормонов счастья.
Чтобы сохранить эмоциональный фон в норме и одновременно избавиться от угрей и гнойников, следует исключить сахар в чистом виде, однако, необходимо помнить, что глюкоза содержится во многих продуктах.
Лучшее решение для борьбы с угревой болезнью:
- Выводить из рациона шоколад и прочие десерты постепенно;
- Заменить покупные соки на свежевыжатые или же просто употреблять фрукты;
- При необходимости в шоколаде, как стимуляторе умственной деятельности, выбирать только черный сорт, произведенный из высокого качественного сырья;
- Сбалансировать суточное меню таким образом, чтобы в организм попадало максимально полезных для кожного покрова минералов и витаминов.
Отзывы
Отказ от сладкого в последнее время – частая практика не только для борьбы с угревой сыпью, но и для комплексного оздоровления организма, контроля веса. Женские ресурсы пестрят историями о победах над тягой к сахару и результатами этой борьбы.
Инга, 36 лет: «Несколько лет назад я кардинально изменила свою жизнь: перешла на правильное питание, начала активно заниматься спортом, исключила вредные продукты. Труднее всего дался отказ от добавления сахара в чай и исключение сладких десертов. Однако, результат впечатляет: я восстановила фигуру, потрепанную двумя родами, и избавилась от регулярно появляющихся прыщей».
Анастасия, 28 лет: «Неприятные прыщи возникали у меня на теле регулярно, и было подозрение, что это следствие большого количества сахара. В панике я исключила все сладости, что немедленно сказалось на работоспособности – мне необходим шоколад для активизации работы мозга. В итоге я нашла разумный компромисс, перейдя на темный шоколад, мед и сухофрукты. Считаю, что во всем должна быть умеренность – радикальные решения иногда несут больше вреда, чем пользы».
